Neem deze 5 supplementen in bij het ontbijt om zo meer spieren op te bouwen

Het ontbijt. We weten allemaal dat het heel belangrijk is om te ontbijten. Het is je eerste kans om je lichaam de nodige voedingsstoffen te geven, die het nodig heeft om de dag te beginnen. Een goed, gezond ontbijt gemaakt van biologisch voedsel is een geweldig begin, maar er zijn nog meer dingen die je kunt doen om je spiergroei echt te maximaliseren zoals bijvoorbeeld het toevoegen van supplementen.

Ontbijtsupplementen om je energie te geven

Het toevoegen van enkele belangrijke supplementen aan je ochtendritueel kan monsterwinsten opwekken en je het concurrentievoordeel geven waarnaar je op zoek was. Bekijk deze vijf opties en bekijk ook eens hoe je ervan kunt profiteren.

Houd er wel rekening mee dat sommige hiervan vóór je trainingen moeten worden ingenomen. In deze gevallen wordt er geadviseerd om ’s morgens op de lege maag te trainen zodat je daarna van de maximale absorpti kunt profiteren.

 

Maca Powder

 

1 Maca

Je hebt misschien nog niet eerder van Maca gehoord, maar het is zo onmisbaar dat daar dan nu verandering in moet komen. Maca bestaat al duizenden jaren en wordt overal voor gebruikt. Je kunt dan denken aan zaken van de verbetering van het libido tot het verbeteren van de gemoedstoestand.

Als je graag in omvang wilt groeien, mag je dit niet missen. Maca is een adaptogeen, wat betekent dat je lichaam en geest zich goed aan stress aanpassen. Dit betekent dat als je probeert je te concentreren op een werkopdracht, je helderheid wordt verbeterd. Maar misschien nog wel handiger dan dat, als je zware gewichten lift in de sportschool, zullen je prestaties ook worden verbeterd.

Maca blokkeert ook de productie van oestrogeen en stimuleert de aanmaak van testosteron. Dit is precies het effect dat je wilt als het gaat om het verkrijgen van spiermassa.

Voeg wat maca toe aan je kommetje pap of voeg het toe aan je favoriete smoothie naar keuze. Kijk dan een paar uur later wat er gebeurt als je gaat liften. De kans is groot dat je aangenaam verrast zult zijn door de uitkomst.

 

Protein Powder

 

2 Eiwitpoeder

Eiwit is de bouwsteen van spieren. Waarom zou je het dan niet aan je ontbijt willen toevoegen? Je legt dan namelijk de basis voor grote winsten en betere prestaties. Je kunt een eiwitpoeder van goede kwaliteit gebruiken en het gemakkelijk toevoegen aan pap, yoghurt, kwark en smoothies. Je kunt het niet op een verkeerde manier innemen!

Als je allergieën of beperkingen hebt, zijn er tal van opties om uit te kiezen, zoals wei, soja, hennep, eiwit en rijst. Ga op zoek naar degene die het beste werkt voor jouw lichaam en ook gastro-intestinale problemen veroorzaakt.

 

Creatine

 

3 Creatine

Creatine komt in de vorm van poeder en capsules. Je kunt de poedervorm toevoegen aan ontbijt-smoothies, sap en eiwitshakes. Maar waarom zou je creatine willen innemen? Nou, daar zijn een paar heel goede redenen voor.

Eerst en vooral zorgt het voor extra hydratatie in de spieren. Dit zal je beurtelings toestaan om nog een paar reps aan elke set toe te voegen en een beetje meer gewicht op te liften. Ten tweede versnelt het ook je herstel. Hoe sneller je kunt herstellen, hoe sterker je wordt. Ten slotte kan het vanuit een volledig esthetisch standpunt voor een solide, strakke lichaamsvorm zorgen. En er is natuurlijk niets mis met er goed uitzien!

 

4 Trenorol

Dit is één van de supplementen, die je moet innemen voordat je gaat trainen – om precies te zijn ongeveer 45 minuten ervoor. Trenorol heeft een aantal opmerkelijke voordelen, die ervoor kunnen zorgen dat je nog even door wilt gaan.

Trenorol

Ten eerste helpt het om de hoeveelheid zuurstof die zich verspreidt naar je spieren te versnellen. Hoe meer zuurstof je krijgt, hoe meer kracht je zult hebben als je met die gewichten bezig bent. Als een toegevoegde bonus, zullen je aderen er vasculair en opgebold uitzien, wat ook je uiterlijk kan verbeteren.

Ten tweede verhoogt trenorol ook je vetverbrandingspotentieel. Dit helpt je indirect om meer spiermassa te krijgen. Door vet weg te laten smelten, wordt je lichaam veel gedefinieerder en krijg je een strakker lichaam.

Ten slotte helpt trenorol, net als creatine, ook om winsten te versnellen. Als je spieren volledig zijn hersteld, haal je het meeste uit je trainingen.

 

5 NO2 Max

Hier is een leuke kleine formule voor voor een workout, die de dingen in een stroomversnelling kan brengen. Het laatste dat je wilt is naar de sportschool gaan en het doodmoe op te moeten geven. Dan kun je net zo goed niet eens komen opdagen.

Dat is waar NO2 Max te hulp schiet. Dit supplement is bedoeld om vlak voordat je traint te worden ingenomen. De belangrijkste functie is om de stikstofmonoxide niveaus te verhogen. Met verhoogde stikstofmonoxide niveaus, ervaar je een verhoogde hoeveelheid bloedtoevoer en zuurstof naar de spieren die worden getraind. Daardoor heb je ook in een korte tijd meer winst als het gaat om je kracht en grootte. NO2 Max helpt je ook sneller te herstellen.

 

Krijg de beste resultaten met een goed dieet

Houd er rekening mee dat het innemen van supplementen voor het ontbijt er echt voor kan zorgen dat je meer spieren aankomt. Voor de beste resultaten, moet je je dieet gedurende de hele dag goed in de gaten houden. Het ontbijt is slechts één maaltijd maar de manier waarop je je hele leven leeft, is wat je de beste resultaten zal opleveren.

Gebruik supplementen in je voordeel
Supplementen zijn perfect als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om voordelen mee te kunnen behalen. Als het jouw missie is om te bulken, kan het niet meer fout gaan als je de bulking stack van CrazyBulk gebruikt om je winst te vergroten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *